Польза семечек для организма

Летние прогулки с заветной упаковкой семечек уже давно отошли в прошлое у женщин, которые решили наконец-то победить лишние килограммы. Причина отказа от семечек кажется очевидной: большое содержание растительного жира.Но также этот ценный пищевой продукт содержит и такие необходимые жирорастворимые витамины А, D, E, которые славятся способностью снижать уровень плохого холестерина и способствуют поддержанию молодости кожи.

Польза семечек для организма

Также семечки содержат белки и углеводы, клетчатку, калий, магний и железо. Диетологи утверждают, что этот продукт не только не вредит фигуре, а наоборот, помогает худеющим избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Специалисты в области похудения рекомендуют за день съедать 150 г слегка просушенных на сухой сковороде семечек, а перед сном выпивать 1 стакан обезжиренного кефира. Также семена подсолнуха имеют множество полезных свойств.

Продолжение на следующей странице:

 
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here