Диета Криштиану Роналду

Криштиану Роналду — выдающийся португальский футболист. На футбольном поле он чувствует себя как рыба в воде, поскольку умеет делать абсолютно всё: одинаково хорошо забивать мячи правой и левой ногой, отбивать головой и играть на любой позиции. Криштиану силен физически и одарен технически, он быстр и вынослив.

Публикация от Cristiano Ronaldo (@cristiano) 26 Май 2018 в 10:44 PDT

Все свои навыки футболист постепенно приобретал во время тренировок и матчей. Он многое обдумывал и прорабатывал, превращая горький опыт не совсем удачных игр в ключ к успеху на следующем чемпионате. Он менял техники и постоянно учился чему-то новому. Единственное, что оставалось неизменным, — понимание того, что для дальнейших побед Криштиану должен оставаться в отличной физической форме.

Публикация от Cristiano Ronaldo (@cristiano) 23 Май 2018 в 9:00 PDT

Секрет его подтянутого мускулистого тела кроется в постоянных тренировках и, конечно же, питании. Оказывается, уже долгие годы знаменитый футболист придерживается строгой диеты. Криштиану Роналду признался, что ему даже пришлось нанять тренера, который сопровождает его в поездках, чтобы тот следил за рационом звезды.

Публикация от Cristiano Ronaldo (@cristiano) 20 Янв 2018 в 10:04 PST

Меню Криштиану Роналду

Публикация от Cristiano Ronaldo (@cristiano) 23 Сен 2016 в 5:39 PDT

Криштиану старается делать упор на рыбные блюда, поскольку содержащиеся в рыбе жирные кислоты необходимы спортсмену для повышения выносливости и прироста мышечной массы. Футболист отдает предпочтение рыбе-меч, лещу и сибасу. Также спортсмен может смело налегать на овощные запеканки без добавления мяса и жирных соусов. Вот как выглядит его примерное меню на день:

Завтрак: каша из цельных круп с обезжиренным творогом и фруктами.

Ланч: легкий овощной салат и фрукты.

Обед: большая порция салата с небольшим рыбным или мясным стейком, приготовленным на гриле.

Продолжение на следующей странице:

 
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here