Лето — отличная пора для того, чтобы сбросить лишний вес. Обилие свежих овощей и фруктов способствует этому как нельзя лучше.

Они наполняют организм витаминами и минералами, не откладываясь на боках. Неотъемлемые компоненты здорового и сбалансированного питания.

Для овощной диеты отлично подойдет огурец. На 95 % он состоит из воды. Остальные 5 % — целый кладезь полезных веществ. В огурцах содержатся щелочные соли, замедляющие процессы старения и образование камней в почках и печени. Также в огурцах присутствуют легкоусвояемые соединения йода, улучшающие работу щитовидной железы. Целый набор витаминов и минералов: В1, В2, С, каротин, хлорофилл, фолиевая кислота, калий, фосфор, железо, натрий, магний, хлор.

Содержащийся в огурцах калий способствует выведению лишней жидкости из организма, клетчатка — улучшению перистальтики кишечника, а семечки огурцов — выведению лишнего холестерина из организма.

Также одним из главных аргументов в пользу выбора огурцов для диеты служит их калорийность: всего 15 ккал на 100 г. Oгуречная диета для похудения — оптимальный вариант.

Продолжение на следующей странице:

 
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here