Продукты, содержащие белок

Белок занимает важнейшее место для функционирования организма человека. Он отвечает за строительные процессы, обмен веществ, помогает расти, размножаться, лучше усваивать витамины и минералы. А его недостаток влечет за собой различные нарушения здоровья — замедление роста и обновления клеток, дистрофию и снижение иммунитета.

Продукты, содержащие белок

Лучшими источниками белка считаются такие продукты, как яйца, молоко, мясо и рыба. Однако, существуют и другие источники данного вещества, о которых и пойдет речь в данной статье.

9 продуктов, богатых белком

  1. Миндальное масло
    Продукты, содержащие белок

    50 г миндального масла = 10 г белка. Этот продукт также богат марганцем, биотином, витамином Е и здоровыми жирами.

  2. Семена тыквы
    Продукты, содержащие белок

    50 г семян тыквы = 8 г белка. Более того, они богаты магнием, необходимым для использования энергии в нашем организме.

  3. Пищевые дрожжи
    Продукты, содержащие белок

    Продолжение на следующей странице:

     
     

  4. Виды панировки Готовили ли вы когда-либо на сковороде «голую» отбивную? Если нет, то и пробовать не стоит! Мясо будет безвозвратно пересушено, нежная мякоть станет жестче подошвы старых ботинок. Этот простой пример ярко демонстрирует смысл и предназначение панировки. Итак, вот какое определение дают панировке учебники по кулинарии. Панировка — это смесь сухих сыпучих продуктов, в которой обваливают мясные, […]...
  5. Как чистить нержавейку Посуда из нержавеющей стали завоевала сердца многих домохозяек своей стойкостью и ценой. Пища в ней не меняет своих вкусовых свойств, как в алюминиевой посуде, а покрытие без пор очень гигиенично. Есть только один минус… Из-за большой теплопроводимости чаще всего пища пригорает именно в нержавейке. И как же сложно бывает ее очистить! Иногда черная гарь годами […]...
  6. ТОП 10 лайфхаков, как не потолстеть после 30: правила жизни С возрастом обмен веществ замедляется. А еще – проблемы с гормонами, роды, стрессы. В общем, причин поправиться в «тридцать с хвостиком» – уйма. Это так. Тем не менее, вес с возрастом можно не набирать. Как сохранить фигуру – читайте в нашей статье. 1. Снижать калорийность...
  7. Омолаживающие маски Постоянно находясь в центре внимания, звезды вынуждены накладывать на лицо тонны косметики, что отрицательно влияет на состояние кожи. Выглядеть хорошо — это их профессиональная обязанность, но порой на походы в салоны красоты нет времени, а в редкие свободные минуты хочется побыть дома. Тогда на помощь приходят «бабушкины» рецепты красоты, здоровья и молодости, благодаря которым знаменитости […]...
  8. Простые блюда в духовке Запеченное в духовке блюдо почему-то всегда ароматнее и вкуснее приготовленного на плите. Возможно, весь секрет в том, что запахи не рассеиваются по квартире, а концентрируются в замкнутом пространстве и, не находя выхода, наполняют каждый кусочек мяса или картошки. Думаю, именно поэтому кулинарные мастера на жарят отбивные, а запекают их под корочкой, не тушат картошку, а […]...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here